Combust
COMBUST
Treino funcional ou treino intervalado de alta intensidade? O COMBUST traz-te os dois!
Arrasa na box e acelera na skillmill ao som de grandes músicas selecionadas pelo teu Coach.
Um treino que melhora substancialmente a tua resistência física e mental.
Intense
INTENSE
Encher, Correr, Repetir. O INTENSE é um treino dividido entre a skillmill e a box, onde ganha quem fizer mais repetições entre sets.
Melhora a tua capacidade cardiorrespiratória, resistência e força muscular enquanto queimas calorias com os kettelbells e as slamballs.
Pure Ride
PURE RIDE
Pura emoção do treino de ciclismo outdoor, trazida para dentro do estúdio.
Uma verdadeira viagem com objetivos bem definidos, através de uma app ligada à bicicleta onde acompanhas o teu percurso enquanto cortas as tuas metas.
Ride Up
RIDE UP
Pronto para pedalar? RIDE UP! Entra nesta experiência envolvente de cycling e explora o teu lado físico, mental e emocional.
Deixa-te inspirar pela música motivante, trabalha o teu corpo com o auxílio de halteres e estimula o teu sistema cardiovascular.
Collide
COLLIDE
Ready? Set? COLLIDE! Prepara-te para combater com o saco de boxe e aprende sequências de kickboxing, boxe e outros desportos de combate.
Vibra com a energia contagiante da música num ambiente sem limites, intercalada por exercícios calisténicos onde se desenvolve a potência muscular bem como a resistência cardiovascular.
Improve Collide
IMPROVE COLLIDE
O COLLIDE já não te dá pica? Parte tudo e pratica o IMPROVE.
Torna-te um mestre dos desportos de combate e aperfeiçoa os golpes aplicados no saco e fora dele, enquanto aperfeiçoas a tua técnica. São rounds intensos de 3 minutos com um momento de recuperação ativa com duração de 1 minuto.
Suspend
SUSPEND
Inspira, expira, SUSPEND. Trabalha a tua força no treino completo com fita de suspensão.
Afina os exercícios com o teu coach e desenvolve a força muscular e flexibilidade. Usa o teu próprio corpo para regular a intensidade da aula através da combinação de alavancas de braços de força bem como braços de resistência.
Combust
High Performance
High Performance é uma aula de grupo que pretende melhorar todas as qualidades físicas (força, potência, velocidade, agilidade, etc), dotando o atleta de todas as ferramentas para estar mais perto do sucesso desportivo e competitivo.
Perfeita para dares tudo no teu treino!